一天不停的喝茶好不好

2023-10-02 19:24 分类：茶叶问答阅读：578

　
茶多酚是一种很强的抗氧化剂，具有清肝明目、降血压、减肥等多重功效。它能够清除自由基，阻断脂质过氧化反应，延缓衰老，延年益寿。同时，茶多酚还能够保护肠道，增强防御能力，和单细胞中的细菌相结合，能杀死大肠杆菌以及伤寒杆菌等。

茶叶中的咖啡碱可以帮

助我们保持清醒的状态，减轻疲劳，缓解睡意。提神醒脑，提高学习和工作的效率。因此，在白天感觉精神疲惫时，可以适当多喝一些茶来缓解。

然而，需要注意的是茶叶中含有丰富的咖啡碱以及茶多酚。在冲泡时，茶汤不宜过浓，以免刺激神经系统。此外，茶叶并不适宜在晚上饮用，以免影响睡眠质量。

总之，适量饮用茶叶对我们的身体有很多好处。但要注意茶叶的饮用量和时间，避免过量饮用和晚上饮用。

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